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LA IMPORTANCIA DE LAS CINCO COMIDAS DIARIAS


Una de las claves para llevar una alimentación sana e incluso mantener la línea es hacer cinco comidas diarias. Asi controlamos nuestro apetito y mantenemos los niveles de energía de nuestro cuerpo. Eso si, debemos tener cuidado para no excedernos en las cantidades y además consumir alimentos variados
Además si hacemos las cinco comidas al día evitaremos el picoteo entre horas y no llegaremos con tanta hambre a la comida o a la cena.
Si no nos saltamos ninguna comida y consumimos variedad de alimentos conseguiremos una alimentación saludable y equilibrada.